Goed slapen tips
Er zijn al talloze onderzoeken geweest naar slaapgedrag, de verschillende slaapfasen en wat slaap eigenlijk voor je doet. Vanzelfsprekend doet een overvolle maag, alcohol, koffie of stress de kwaliteit van slaap geen goed. De keuze van een slaapsysteem daarentegen heeft juist wél een gunstig effect op de kwaliteit van slaap. Gemiddeld brengen we zo’n 8 uur slapend door. Dat moet fijn zijn. Het lichaam herstelt immers ’s nachts. Die slaapfase moet dan ook zo ideaal mogelijk verlopen. Vandaar onze tips. [...]